1日1.5ℓ～2ℓくらいの水分を摂りたいですねぇ。
理想はお湯がいいです。体温より高いもの。
真夏にお湯は無理でも、そろそろ季節的にもいいでしょ。お湯。
お茶飲んでます
ビールじゃ・・だめ？
いろいろいわれますが
みず。MIZU。です
みずみずしい肌 と お茶お茶しい肌
どちらがほしいですか。
医者に行って
「ん～。 水分不足ですね。2ℓの水をペットボトルで30本出しておきます。毎日1本以上のむように。」
なんて言われて、ドーン！と段ボール箱で5ケースぐらい出されたら、
「薬」だと思って飲むでしょう。
のどが渇かないから
めんどくさいから
トイレに行きたくなるから
言い訳はいくらでもできます
水分の摂取
健康・美容・ダイエット 基本です。
習慣がついてしまえば 意外と平気。
私は1.8ℓのポットを持ち歩き、必ず毎日飲み干します。
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