スカートが回る

「私　いつもスカートが左に回るんです。」

なるほど。という事は歩く時とか、右脚から歩き始めませんか？

「あ～。そうかもしれません。足を組むのも右が多いです。」

ですよね。　そういう場合右脚と左脚の、バランスが取れていないんです。だから背中や腰のバランスも、悪くなっていることが多いんですよね。

肩こりとか首の張りとか、左右どちらかに偏ってますよね。

姿勢が悪いとか、顔の形が左右で違うとかも、やっぱりバランスが悪いんです。　前後バランスとか、左右バランスとか。

そんな時に、腰だけとか、肩だけのバランスを良くしても一時的に
動きやすくなるだけですから、結構同じ症状がまた出ますよね。

大事なことは、まず自分の体がどうなっているかを知ること

腰に手をあてて骨盤をさわってみましょう。

左右の高さは一緒ですか？

前後も見てみましょう。どちらかが前に出ていませんか？

左右に反ってみましょう。どちらが反りやすいですか？

足を前に出してみましょう。
右脚と左脚 どちらが前に出しやすいですか？

見た目や、さわってみて違いがある場合はもちろん、動かしてみて左右差がわかる場合もあります。

始めてみましょう

• 股関節や骨盤の調整をして、腰や股関節の前後バランスを整えます。
• 脚や腰周りの筋肉に注目します。
• 動きやすい・動きにくい、などの脚や腰についたクセ抜きをするために、簡単な体操やストレッチをしていきましょう。