整心：心のケア

私たちの心のなかには、自分で気づいていなくても、気持ちや身体に大きな影響を与えるものがあります。

「病は気から」

聞きなれた言葉ですが、この言葉を実感する方も多いと思います。

例えば、苦手な人がいます。

「いつも怒るから」
「しぐさがイヤ」
「目つきが嫌い」

など気に入らない所があるのでしょう。

ちょっとした気づきと心のケアで、その「イヤな感じ」は解除できます

苦手だと思っていた人がそうでもなくなったり、

自分のキライだと思っていた部分が気にならなくなったり、

心の負担を軽くすることが出来ます

心のケアが出来ると、穏やかな気持ちになったり、満たされた気持ちになることが出来ます。

自分を好きになったり、人に優しく接することが出来た、と喜ばれています。

体が楽になると気持ちも楽になりませんか？

運動して気分転換になった、とよく聞きますよね。

関節や筋肉が運動によって柔らかくなる、血流がよくなる、という状態は「体の緊張状態が解除」された、という状態になります。

いやな気分、不安、怒りなどの感情に包まれる時って緊張してますよね。

気分を緩める、緊張を緩める…なんて気持ちだけではできませんし。

筋肉や頭蓋・内臓の調整で体をゆるめて気持ちもゆるんでいきますよ。

・Ｍ・Ｋさん　30代　女性　　⇒とても癒されました…　　

・Ｍ・Ｔさん　20代　女性　　⇒気分が楽になり前向きに…　　

・Ａ・Ｏさん　30代　女性　　⇒右膝痛　肩・首のこりが…