整体：体のケア

身体がつらいとき、あなたはどうしますか？

• 痛み止めを飲んで、感覚をなくして気づかないフリをする
• 身体を温めたり、ストレッチをして血行を良くする
• 運動をしたりマッサージをして筋肉や関節を緩める
• 身体に違和感を感じさせる神経の信号をリセットする

ほかにも色々あると思います。

共通して言えることは

「自分の体の性能を引き出し、最良の状態に近付ける」ということです。「身体の治癒力を上げる」ともよく言われます。

いくら整体などをうけても、本人に「改善の意志」がなければ回復しにくいのではないでしょうか。

自分の体に目を向けて、しっかりと理解してあげる。
楽しいときも、苦しいときも いつも一緒です。

自分のカラダと向き合ってみましょう

普段はあまり 気にすることはないかもしれません

こんな風に動くんだ～
こんな所に力が入ってるんだ！

• 今までできなかったことが、できるようになったり
• 感じられなかった事が、感じられるようになったり
• 痛かったところが、痛くなくなったり

いろいろな変化があると思います。

カラダが変わっていく様を楽しめるといいですね。