お腹が冷たい・お尻が冷たい…

もしかして「隠れ冷え性？」

冷え性、というと「手足が冷たい」、「冷房が苦手」というイメージがないですか？

手足の先が冷たいのが冷え性ではありません。

自覚がないので、冷え対策や 体を温める工夫をしないことが多いのです。

理由が思い当たらずに体調が悪い時は「隠れ冷え性」疑いの余地ありでは？

冷えってこんなによくない！

・体が冷えると基礎代謝が下がるので、体脂肪がつきやすくなります。冷えを解消することでダイエットを効果的にすることができます。

・体温が36度以下になると、免疫細胞の働きが低下します。花粉症やアトピー性皮膚炎などの症状を軽くする為にも血行を良くして体を温める工夫をしましょう。

・排卵の際には基礎体温が上がります。排卵・受精・着床、といった妊娠の条件には通常よりも体温が高いことが必要なのです。低体温では不妊に悩まされることも多いのでは？

・食事から摂った栄養を、熱エネルギーに変換するにはビタミンやミネラルが重要な役目をしています。冷たい飲み物や果物・生野菜などは体を冷やします。

・ストレスがたまると自律神経のバランスが崩れ、体温調節がうまくいかない状態を作ります。運動・気分転換など、ストレス対策ができていますか？

・血行を改善する為には、手足の抹消血管よりも、体の中心の太い血管の流れをよくすることが重要です。脚の付け根を圧迫していませんか？

脚の付け根（股関節）のねじれやゆがみは血行を悪くする大きな原因です。
ほとんどの方が、股関節の位置や動きが上下・左右・前後にズレがあります。
血行を悪化させ、体調を悪化させる股関節のゆがみを自分で改善する為に

○寝るだけ・座るだけの「脚結束法」

○運動療法として「膝抱え運動」「屈伸体操」「正座法」「お辞儀法」「イス矯正法」「救急法」

○日常矯正動作の見直し

といった自己矯正法を覚えると、足先の温度の違いを体感できる方が非常に多いです。

自分でできる整体　礒谷療法で効果を実感！

礒谷式力学療法総本部のＫ先生が、おやつの差し入れをしてくれた。

神田達磨の羽根つきたい焼きである。

もちろんこれも、もちもちしていてうまいのだが…

おまけの「甘あげ饅頭」が　もう衝撃である。　未知の味。

　　もう早速お土産に買って帰る。

たい焼き屋なのだが…

袋を開け…かりんとう　・　白ゴマ　・　黒ゴマ

もう　かりんとうが絶品です。

ほどよい黒糖の甘さ　カリッとした食感　こうばしい香り

いいじゃない！

あんこがキライ！　という家族も　「これなら食べられる！」と　好感触。

たい焼き屋…でしたよね。

いやいや。

カレーのうまい蕎麦屋とかあるし

いいでしょ。

今日はセミナーに参加してきた。

1回目が3/18で、今日は二回目である。

3/18は「天赦日」とか言うらしく、何をするにも幸運の日とかで
さらに「万倍日」でもあるらしく、何を始めるにもいい日だとか

そんな幸運な日に始めたこのセミナー。
きっと何かのご縁なのだろう。

終わってみれば
とんでもなく楽しかった　o(〃＾▽＾〃)o

教えてくれたＩＫ先生が、明るく楽しく、そしてものすごいパワーを持っている。
そしてもう一人のＴＤ先生も、細かく親切で、どえらい美人である。

練習にお付き合いいただいた、ＩＷさん、ＷＴさん、ありがとうございました。

ことの始まりは、ＳＮＳで見つけ、ぜひセミナー受講をお願いします！とゴリ押ししてしまった。
通常はやってない日に、ご好意で開催していただき、ご迷惑をおかけしましたが…

本当にありがとうございました!!

明日からも精進します。(｀・ω・´)ゞ

今日は御茶ノ水駅近く、中央大学駿河台記念館320号室にてＡＫＡ療法公開セミナーに参加した。

昨年は、礒谷式力学療法総本部 礒谷圭秀先生に同行し、セミナー開催に携わった。

今回は、受講する側なので勝手も雰囲気も違う。総本部主任の小宮先生と参加した。

会場に着くと、ジャパン柔道整復師会のＩさんが出迎えてくれた。

今回の講師は　埼玉県上尾市の二瓶先生で、とにかく繊細でソフトな施術法でした。

また新しい視点から、アプローチができそうな予感。

これもきっと何かのご縁でしょうから、大切にしていかなければ。

2012年最初の依頼は　バレエスタジオinsomniaさん。

昨年は講師のRitsukoさんをはじめ、事務局長や生徒さんまでご紹介をしていただきました。いつもご利用ありがとうございます。

講師のRitsuko先生は通常レッスンはもちろん、個人レッスンや合宿までこなす熱血先生です。

朝10：00に到着して、きっちり90分で終了し、うれしいお年玉もいただきました。

insomniaオフィシャルTシャツです。（チャコット製らしいです）

次の依頼の時には着て行かなければ！

今年もよろしくお願いします。

バレエスタジオ insomnia
詳細はこちら→http://balletinsomnia.jimdo.com/

１１月２７日
東京日本橋で礒谷療法セミナーが開催された。

総本部長　礒谷圭秀 先生との参加。

とにかく今回は会場が狭く、椅子が足りないとか資料が足りないとか一瞬戸惑ったが

とりあえず無事に終わった。

後日、参加された先生からお手紙を頂いた。

わざわざそんな…

少しでもお役に立てれば　ありがたいです　ホント。

恐縮します。

一軒目の施術が終わり、移動の際ふと目に付いた

はためく幟に

フレッシュケーキ食べ放題？！

急ブレーキ＆Ｕターンして、店前で停まる。

時計を見て、イケル！行くしかないでしょ。

普通のケーキバイキングって、小振りのものがほとんど。

だからこそ、種類が食えるってもんで。

でもここは違う。

普通に販売されている、ガラスケースから取り出しての食べ放題。

１個１個が普通サイズ。

しかもドリンクバーがついて、たったの1380円。

3個も食べれば元が取れる。

　まずは1皿。

　２皿

　３皿

　４皿

　５皿…

あれ？　次の依頼は何時だっけ？

危うく　まったりモードに移行するところで鞭打って

仕方なく仕事に戻る。

たった１０個で終了…

昔は２０個イケたのになぁ…。

11月6日

なんだかもう恒例となってきたセミナー参加。

東京中野区、礒谷式力学療法総本部から依頼を受けての参加である。

今回も、総本部長　礒谷圭秀先生のサポートで同行した。

東京発のぞみ15号で、約2時間半で大阪に到着。

今回の会場は…

23階からの眺めはこんな

いつもどおり、圭秀先生の講義が始まり、休憩を挟んで実技とデモンストレーション。

セミナー終了後も、質問が飛び交い実技も延長戦に突入しました。

参加者は約40名ほど

時間に追われたセミナーでした。

さて、お楽しみはこれから。

帰りに、食事を…と言うことで

大阪だから、たこ焼き？それともうどん？

予想を覆し、とらふぐ専門店へ。

湯引き・ぶっさし・てっさ・から揚げ・てっちり・雑炊

コースでいただきました。

圭秀先生　いつもご馳走様です。

いつもどおりの朝だった。

中野区の某総本部について、シャッターを開ける。

！！！

なんだかな…

疲れてんのかな？　目の前が白い。しかも煙い。

靴を脱いで一歩…二歩…

気のせいか。床が粉っぽい？　いや！　足跡がついている！

まさか！　足元に並ぶ小さい箱。

まさかＣ4か？　その数16個。

恐る恐るその固形を回収し、一箇所に集めた。

どうやら底に水が入っているものもあり、揺らさないように運ぶ。

焼け焦げたような表面に、無数の穴。

たかが20畳ほどの部屋がひとつ、4畳ほどの部屋が4つの室内。

せいぜい5～7個あれば十分のはず。

それが16個も仕掛けられていた。どんだけ仕掛けたんだ。

仕掛けた人間は、よほどの思いがあったのだろう。

何回殺せば気が済むんだ？

窓を開け、この焼けただれたような空気を換気する。

床・壁・小物・什器の掃除を始めた。

親分（船長？）が出社する。

「どや！死体ゴロゴロ出たやろ！　どんだけ死んでた？」

ひとつもかからんでしたよ。

「そんな訳あるか！ドアホ！　…ホンマか？」

それより、仕掛けるなら言ってくださいよ。

朝知らずに入ってきて、死ぬかと思いましたよ！ゲホッ！

「前もって知らせるアホがおるか！　いきなりやるからええねん！」

まあ、この煙が抜けるまでしばらく窓開けますよ！

その小箱を親分に見せて

これ一個で12畳分とか効くみたいですよ。5,6個でよかったんじゃないですか？

「ええねん！ワシはこれくらいやらんと気がすまんのや！」

16個も仕掛けられたバルサン。

よく火災報知機に引っかからなかった…

付いてないんだ！

だからか。

10月23日、東京駅8：36分発の新幹線で一路仙台へ

1時間半で着いてしまう…早いもんだ。

東京中野区　礒谷式力学療法総本部長　礒谷圭秀 先生との参加である。

会場は、車の侵入出来ないアーケードの中を通った会議室。

大人3人で、大きな荷物を持ってわさわさ歩く。

会場のセッティングをして、セミナーが開始される。

本来は3月下旬に開催の予定だったが、震災の関係で延期となっていた。

東京中野区の礒谷式力学療法総本部へ来たこともある方がいて、和やかな雰囲気で終了した。

次回は大阪会場…